PC立ち上げ時に必ず開くように設定しています。 朝と寝る前に必ずC'K！！ 具体的な習慣 １ ドーパミン中毒にならないこと ネット小説、youtube動画、アダルト等は行動で置き換えていく。 ・ネット小説、youtube→本 ・アダルト→運動、瞑想 ・やる気が出なかっ…